ПАВЕЛ КОВАЛЕВ

Привет! Я - Павел Ковалев, сертифицированный: - персональный тренер, - фитнес-инструктор, - нутрициолог.

Мой опыт работы - более 10 лет.

Моя специализация: - силовой тренинг, - помощь в наборе мышечной массы, - помощь в похудении, - консультации по питанию.

1. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ Я готовлю для вас персональный план питания (рацион) с учетом вашего текущего веса, роста, возраста, пищевых предпочтений. План питания будет подходить под ваш индекс тела и вашу суточную норму калорий.

2. ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ Веду вас полностью по питанию с ежемесячными консультациями (без ограничений) и корректировками рациона.

3. ПОЛНОЕ ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ + ТРЕНИРОВКАМ Веду вас ежемесячно по питанию, консультирую и корректирую ваш рацион. Составляю для вас программы тренировок, консультирую и направляю.

1. ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Персональная программа будет состоять из разнообразных упражнений на различные группы мышц с учетом ваших возможностей и целей. Тренировки могут быть составлены как для дома, где не потребуется спортивного инвентаря и тренажеров, так и для тренажерного зала.

2. МЕСЯЧНОЕ ВЕДЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК (ОНЛАЙН) Постоянное сопровождение по тренировкам. Я провожу с вами такие тренировки, которые учитывают ваши цели + ваши физиологические особенности и возможности. Расписание тренировок подстраиваем под ваш режим дня.

3. ПОЛНОЕ ЕЖЕМЕЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ + ТРЕНИРОВКАМ Веду вас ежемесячно по питанию, консультирую и корректирую ваш рацион. Составляю для вас программы тренировок, консультирую и направляю.

4. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОФФЛАЙН ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ (S-fit, г. Белореченск)

1. КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ 2. КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ 3. КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ + РАСЧЕТ КАЛОРИЙНОСТИ

Провожу консультации по: - похудению, - набору мышечной массы, - правильному и здоровому питанию, - рациону питания и продуктовой корзине, - формированию желаемой фигуры, - тренировкам на различные группы мышц.